Sáng ăn gì để tiết kiệm tiền? là một câu hỏi quen thuộc trong cuộc sống bận rộn của nhiều người. Với những người làm việc suốt ngày, việc tìm ra những lựa chọn bữa sáng vừa tiết kiệm chi phí, vừa đảm bảo dinh dưỡng có thể trở thành một thách thức. Hãy cùng Dong Shop Sun khám phá những món ăn đơn giản và tiết kiệm giúp bạn bắt đầu ngày mới một đầy năng lượng.
mục lục
Tại sao bữa ăn sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày?
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nhiều lý do. Sau một đêm dài ngủ, cơ thể bạn đã sử dụng hết năng lượng từ bữa tối hôm trước. Bữa sáng cung cấp năng lượng cần thiết để giúp bạn khởi đầu ngày mới suông sẻ.
Khi bạn ăn sáng, quá trình trao đổi chất được kích hoạt giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn sáng thường có khả năng tập trung tốt hơn. Do đó đa số những người này sẽ đạt kết quả tốt hơn trong công việc và học tập.
Ăn sáng đầy đủ và cân bằng có thể cung cấp các dưỡng chất quan trọng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các chất này giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch.
Vì vậy, việc ăn bữa sáng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và hiệu suất làm việc trong suốt cả ngày.
Xem thêm: Bữa sáng có phải là bữa ăn quan trọng nhất?
Các món ăn sáng tiết kiệm dành cho người đi làm, đi học
1. Bánh mì
Bánh mì là một trong những món ăn đường phố nổi tiếng nhất ở Việt Nam hiện nay. Nó được du khách quốc tế đánh giá cao và rất phù hợp với túi tiền của học sinh, sinh viên. Buổi sáng trên đường, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các cửa hàng hoặc xe đẩy bán bánh mì.
Đây cũng là món ăn sáng “quốc dân” vì tính tiện lợi, tiết kiệm và không cần phải suy nghĩ nhiều về “Sáng nay ăn gì để tiết kiệm tiền?”. Tùy vào sở thích và khẩu vị, bạn có thể chọn cho mình nhiều loại nhân bánh khác nhau. Ví dụ như bánh mì trứng, bánh mì chả, bánh mì thịt – xíu mại, bánh mì chả cá,… Giá bánh mì chỉ từ 15-25 nghìn đồng, vừa tiết kiệm vừa đảm bảo đủ no cho một bữa sáng đi làm.
Xem thêm: Tầm quan trọng của bữa ăn sáng và cách giúp bạn cải thiện bữa ăn.
2. Cơm nắm
Nếu bạn đã cảm thấy ngán với ẩm thực đường phố, thì cơm nắm là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Bạn có thể tùy chỉnh cơm nắm theo sở thích hoặc các loại topping có sẵn, tạo ra những nắm cơm từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Ví dụ như cơm nắm cá ngừ, cơm nắm tôm thịt, hay cơm nắm thịt bò muối mè,… Chỉ cần dậy sớm một chút, bạn đã có ngay một bữa sáng dinh dưỡng.
Nếu bạn không có thời gian để dậy sớm và chuẩn bị bữa sáng cho mình. Thì bạn có thể đến các cửa hàng tiện lợi như Ministop, Circle K, Winmart,… ở đây có bán các loại cơm nắm có sẵn. Bạn có thể lựa chọn tuỳ loại phù hợp với mình giá dao động chỉ từ 12-18 nghìn đồng.
3. Xôi gà
Xôi gà là một lựa chọn quen thuộc của nhiều học sinh, sinh viên cho một bữa sáng tiện lợi và tiết kiệm. Bạn có thể dễ dàng mua một gói xôi gà khi dừng đèn đỏ và mang đến lớp hoặc cơ quan để ăn mà không cần ngồi lại tại quán. Xôi giúp bạn no lâu và chắc bụng mà giá cả cũng phải chăng.
4. Cơm tấm
Cơm tấm sườn là biểu tượng của ẩm thực Sài Gòn và cũng đại diện cho văn hóa ẩm thực miền Nam nói chung. Một đĩa cơm tấm sườn có thể cảm thấy hơi nặng nề cho dạ dày vào buổi sáng sớm. Nhưng lại là lựa chọn hoàn hảo để chắc bụng cho một ngày dài làm việc vất vả.
Đĩa cơm tấm được phủ lên một miếng sườn cốt-lết nóng hổi, thơm phức kèm theo dưa món chua ngọt. Tất cả tạo nên một hương vị đặc trưng quen thuộc khó cưỡng. Đây là một món ăn sáng Sài Gòn đầy hấp dẫn và thơm ngon với giá chỉ từ 25 nghìn đồng.
5. Bánh cuốn/bánh ướt
Để trả lời cho câu hỏi ‘’Sáng nay ăn gì để tiết kiệm tiền?” thì bạn có thể thử món bánh cuốn hoặc bánh ướt cũng khá ngon. Một phần bánh cuốn hoặc bánh ướt có hàm lượng calo khá cao. Nó đủ để cung cấp năng lượng cho cả ngày học tập và làm việc.
Tùy theo sở thích cá nhân, bạn có thể chọn bánh cuốn (loại có nhân bên trong) hoặc bánh ướt. Thông thường một phần ăn của bánh cuốn hoặc bánh ướt sẽ đi kèm với giò chả, nem, rau giá và nước mắm chua ngọt. Tất cả tạo nên một món ăn sáng ngon miệng và đủ chất mà bạn nên thử.
6. Bánh giò
Bánh giò nóng hổi, mềm mịn và đậm đà là một món ăn đơn giản. Nhưng quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là người dân miền Bắc. Giá một chiếc bánh giò sẽ dao động từ 15-20 nghìn đồng.
Nếu bạn chưa biết sáng nay nên ăn gì để tiết kiệm, có thể ghé qua những quán ven đường để thưởng thức đĩa bánh giò nóng. Nó sẽ được ăn kèm nước mắm ớt, dưa góp và rau thơm cho một bữa sáng nhẹ nhàng. Ở một số nơi, bánh giò còn được ăn kèm với chả quế, pate và xúc xích. Mọi thứ tạo thêm sự mới lạ và làm phần ăn trở nên phong phú hơn.
7. Bánh bao
Bánh bao là một món ăn có nguồn gốc lâu đời từ người Hoa và đã trở nên phổ biến ở nhiều quốc gia. Vỏ bánh được làm từ bột gạo, bên trong là các loại nhân đa dạng như thịt, trứng cút, trứng muối,…
Một chiếc bánh bao nóng hổi, mềm mại và thơm ngon là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng nhanh gọn, tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng. Mà bạn không cần phải đau đầu suy nghĩ “Sáng nay ăn gì để tiết kiệm tiền đến cuối tháng?”.
Kết luận
Với những gợi ý và mẹo nhỏ ở trên, bạn không cần đắn đo suy nghĩ sáng ăn gì để tiết kiệm tiền nữa. Tuy nhiên bạn không nên nhịn ăn sáng để tiết kiệm tiền sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và năng suất làm việc.
Nếu bạn đang gặp khó khăn về kinh tế và cần tiền hãy đến Dong Shop Sun ngay. Chúng tôi mang đến các dịch vụ vay tiêu dùng qua cavet xe, hóa đơn mua điện thoại, laptop, tivi,… với lãi suất chỉ từ 0.85%. Để biết thêm thông tin chi tiết và được tư vấn trực tiếp, vui lòng liên hệ qua hotline 1800558890 nhé!